会場周辺おすすめサウナ＆サ飯
サウナで“ととのう”とは、温熱、水風呂、休憩を繰り返すなかで、心身の緊張がほどけ、頭も気持ちもすっと整っていく感覚を指します。日々の忙しさから少し離れ、自分の呼吸や身体の感覚に意識を向ける時間は、学会参加の前後の良い気分転換になります。
また、サウナの後に味わう“サ飯”は、サウナ体験を締めくくるもう一つの楽しみです。汗をかいたあとの身体には、冷たい飲み物や温かい食事がいつも以上においしく感じられます。塩味やうま味、香りがより鮮やかに感じられ、食事そのものが特別な時間になります。空腹を満たすだけでなく、心まで満たしてくれるのがサ飯の魅力であり、“ととのった”後ならではの余韻を深めてくれます。
区域麻酔を学び、語り、磨く2日間。
その合間に、少し“ととのう”時間はいかがでしょうか。会場周辺からは赤坂、新宿、都心各所へ足をのばしやすく、東京ならではの個性あるサウナを楽しめます。学会前に気持ちを整えたい方も、セッション後にゆっくり疲れを癒したい方も、東京滞在の一コマとしてぜひお楽しみください。
男性専用施設
1．Sauna-Tokyo（サウナ東京）赤坂
赤坂を代表する本格派サウナです。5つのサウナ、3つの水風呂を備えた、まさに王道の一軒。赤坂でしっかりサウナを楽しみ、そのままサ飯まで満喫したい先生方におすすめです。
サ飯は、まず館内レストランで瓶ビールと唐揚げを楽しむのがおすすめです。館内レストランの食べログはこちら：
サウナ東京（旧店名 サ飯東京）
さらに館外へ足をのばすなら、
赤坂珉珉
へ。東京でも名だたる中華の集まる赤坂を代表する町中華で、餃子とチャーハンで決まりです。
紹介動画はこちら：
【Sauna Tokyo】赤坂の新施設！5つのサウナを満喫
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Sauna-Tokyo（サウナ東京）赤坂
2．生姜サウナ「金の亀」
赤坂エリアの個性派といえばこちらです。生姜をコンセプトにした唯一無二のサウナで、生姜水風呂の清々しさは格別。今まで体験したことのないような爽やかさがあり、他ではなかなか味わえない金の亀ならではの体験です。サウナの後は、ぜひ生姜焼きのサ飯まで一緒に楽しんでいただきたい一軒です。
食べログはこちら：
しょうが焼きBaKa 赤坂見附店
紹介動画はこちら：
【金の亀】気分はまるで生姜焼き！？生姜焼き定食専門店がつくるサウナ
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生姜サウナ 金の亀
女性も利用できる施設
3．TOTOPA 都立明治公園店
都心のなかで、少し空の広さや余白を感じながら整いたい方におすすめしたい施設です。赤坂や新宿の熱気とはまた違う、洗練された“都市型のととのい”を味わえます。明治公園の空気感のなかで、静かに呼吸を整えたい方にぴったりの一軒です。サ飯には、同じ明治公園内のBaby J’sがおすすめ。バターミルクフライドチキンは、ざくざくジューシーな食感が魅力で、片手にクラフトビールを合わせれば格別です。
食べログはこちら：
Baby J’s（ベビー ジェイズ）
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国立競技場すぐ隣！親方監修の3つの個性派サウナ【TOTOPA 都立明治公園店】
Googleマップはこちら：
TOTOPA 都立明治公園店
4．新宿天然温泉 テルマー湯
開催校周辺で少し足をのばし、東京らしい熱気まで含めて楽しみたい方には、新宿天然温泉テルマー湯がおすすめです。ゴールデン街のすぐ近くにあり、サウナの前後にディープな新宿を体感できるのも大きな魅力です。近年は海外からの観光客も多く、歩いているだけでまるで外国のようなにぎわいを感じることもあります。おすすめのサ飯は、やはりラーメン凪の煮干しラーメン。きしめんのような幅広い麺が印象的で、サウナ後の一杯として記憶に残るはずです。
食べログはこちら：
すごい煮干ラーメン凪 新宿ゴールデン街店本館
また、テルマー湯は新宿だけでなく西麻布にもあり、新宿は華やかな熱気、西麻布は異国情緒あふれるゴージャスな空間と、雰囲気の違いを楽しめるのも魅力です。
紹介動画はこちら：
歌舞伎町ど真ん中の癒されサウナ【新宿テルマー湯】
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新宿天然温泉 テルマー湯
5．アダムアンドイブ
西麻布にある老舗のサウナで、東京らしい大人の雰囲気を味わいたい方におすすめの一軒です。西麻布という土地柄、著名人にも親しまれてきた空気感があり、女性にも紹介しやすい施設です。サウナの後は、本場韓国料理を楽しめるのも大きな魅力。オロポ発祥の店として知られる一軒で、オロポを飲みながら熱々のチゲ鍋を味わう、そんな楽しみ方まで含めてぜひご堪能ください。
紹介動画はこちら：
【Adam and Eve】サウナ界の禁断の果実に潜入
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アダムアンドイブ
ひとこと
赤坂で王道に整うもよし、明治公園で静かに呼吸を整えるもよし、新宿で東京の熱気ごと味わうもよし、西麻布で大人の余韻に浸るもよし。
学会参加の前後に、それぞれのスタイルで“東京のサウナ文化”を楽しんでいただければ幸いです。
